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春季晚年人可挑选的平补食物有

2019-02-22 02:17:09

? 春季晚年人可挑选的平补食物有

春季晚年人可挑选的平补食物有: 豆浆、赤豆等豆类,荞麦、薏仁等谷类,橘子(包含金橘)、苹果等生果以及芝麻、核桃等,可长时间食用。如有阴虚、阳虚、气虚、血虚者,也可选食。

饮食小窍门

晚年人如有阴虚内热者,可先用清补的办法。这类食物有梨、莲藕、荠菜、百合、王八、螺蛳等。此类食物食性偏凉,食后有清热祛火效果,有助于改进不良体质。病中或病后恢复期的晚年人的进补,通常应以清凉、素净、味鲜可口、简略消化的食物为主,可选用大米粥、薏米粥、赤豆粥、莲子粥、青菜泥、肉松等。

(职责修正:薛辈辈)

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